„Turne bis zur Urne“: Denise Kari führt ein Fitnessstudio für die ganze Familie
Das Hobby zum Beruf machen – genau das hat Denise Kari mit ihrem Lebens- und Geschäftspartner Björn Pichler getan und leitet seit Herbst 2023 ein Fitnessstudio in Bamberg. Obwohl: Es ist weit mehr als ein Hobby. Es ist eine Lebenseinstellung, die sie mit ihrem Fitnessstudio „Evolution Training“ in Bamberg (vor-)leben und weitergeben. Bewegung, Gesundheit, Gemeinschaft, Fitness. Keine Hochglanz-Muckibude, sondern ein Ort für die ganze Familie und für jeden Fitnessgrad. Mit Kursen für Kinder, Schwangere und Senioren. Für Anfänger, Wiedereinsteiger, Übergewichtige, Fortgeschrittene. Jede*r soll sich wohlfühlen können und wird da abgeholt, wo er oder sie gerade steht.
Trainings finden in Gruppen von maximal zwölf Teilnehmenden statt. Auch Vierergruppen und Einzeltrainings sind möglich. So kann auf jede*n individuell eingegangen und neue Techniken können Schritt für Schritt gelernt werden. Große Gerätehallen findet man nicht. Sondern drei Trainingsräume mit Trainingsmitteln wie Bänder, Kettlebells oder Seilzug und zwei Outdoorplätze, auf denen bei gutem Wetter sichtgeschützt trainiert wird. Sitzbänke und Couches laden zum Verweilen ein. „Wir wollen, dass die Leute bleiben“, sagt Denise. „Gemeinschaft steht im Vordergrund. Ich will wissen, was dich gerade beschäftigt, wie dein Hund heißt und wie es deiner Oma geht.“
Denise Kari ist Animal Flow Expertin
Den Grundstein für eine wachsende Gemeinschaft hat Denise in den letzten Jahren gelegt. Seit 2019 bietet sie eigene Fitness- und Gesundheitskurse neben ihrem Hauptjob im Controlling an. Der Kundenstamm wuchs. 2022 folgte der Schritt in die Vollzeit-Selbstständigkeit, um zusammen mit Björn die Eröffnung des eigenen Fitnessstudios vorzubereiten. Im Oktober 2023 dann der offizielle Start für „Evolution Training“. Nicht nur das familiäre Ambiente ist besonders, auch die Kurse von Denise und Björn unterscheiden sich von denen anderer Fitnessstudios.
Björn ist Physiotherapeut mit eigener Praxis, „Evolution Training“ ist ein zweiter Standort. Neben seinem physiotherapeutischen Know-how bietet er Trainings für Schmerzpatient*innen und zur Haltungskorrektur an. Zum Beispiel mit Biomechanik. Eine Methode, die er auf Hawaii und in Spanien erlernte und für die er einer von etwa sechs Trainern in Deutschland ist. Im 1:1 oder in 4er-Gruppen werden die Grundbewegungsmuster Gehen, Stehen, Rennen und Werfen analysiert und gezielt trainiert. Mit Kontinuität können so deutliche Verbesserungen bei Beckenschiefstand, Skoliose oder Schulterschmerzen erzielt werden.
Das Steckenpferd von Denise ist Animal Flow. Elegant ineinanderfließende Posen, langsame Bewegungen, die von Tieren abgeschaut sind, fügen sich in einer Gruppenchoreographie zusammen. Das stärkt nicht nur das Gemeinschaftsgefühl, sondern auch Körpermitte und Fokus. „Du bist voll und ganz bei dir, musst dich konzentrieren, wo ist deine rechte Hand, wo muss dein linker Fuß hin“, beschreibt die 31-Jährige. Auch Denise bildet sich regelmäßig weiter. Ihr neuestes Angebot: Neurotraining für Schulkinder. Übungen für die Hand-Auge-Koordination, Spiel und Auspowern werden kombiniert und dadurch Hirnareale gestärkt, die beispielsweise für mathematisches Denken wichtig sind. Lern- und Konzentrationsprobleme werden spielerisch reduziert.
Mehr Lebensqualität durch Sport
Und dann gibt es noch: Kettlebell-, FUNctional Training, bei dem FUN großgeschrieben wird, Schlingentraining, Vorträge und Workshops zu Themen wie gesunder Schlaf, Atemarbeit und Mindset, Entspannungs- und Faszienkurse. Bei so viel Trainingspower fragt sich, wie lange hält es Denise ohne Sport aus. Klare Antwort: „Nicht lange!“. Denn sie wisse, wie wichtig Sport für die Gesundheit und das Wohlbefinden sei.
Als sie den Businessplan fürs Fitnessstudio schrieb, machte sie sechs Wochen keinen Sport. „Das tat mir überhaupt nicht gut. Ich hatte Rückenschmerzen und schlechte Laune“, so Denise. Und was motiviert sie eigentlich? „Wenn ich sehe, ein Kunde hat keine Rückenschmerzen mehr und eine andere Kundin traut sich, die Shorts anzuziehen, die sie fünf Jahre nicht mehr getragen hat. Das erfüllt mich.“
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