Für Anja Kropfelder sind Muskeln und Mensch ein Wunderwerk

„Was kann ich heute für dich tun?“ So begrüßt dich Anja Kropfelder, wenn du bei ihr im ganzheitlichen Fitness- und Gesundheitscoaching bist. In ihren 1:1-Sessions arbeitet sie mit jeder Person individuell, da gibt es nicht den einen Trainingsplan für alle. Tagesform, Tageszeit, aktuelle Stimmung – das beeinflusst das tägliche Befinden. Daher sei immer wichtig, was die Person gerade brauche. Anja liebt es, sich in jede*n Einzelne*n hineinzuversetzen und dann das passende Programm zusammenzustellen.

Bei movefit Fitness Coaching, ihrem eigenen kleinen Personal Training Studio in Bamberg, baut sie ihre Arbeit auf drei Eckpfeilern auf: ganzheitliches Personal Training, individuelle Ernährungsberatung sowie professionelle Analysen und Leistungsdiagnostik. Ernährung, Wasser, Schlaf, Verdauung, Hormone, Intuition, Muskulatur, Atmung. Alles ist wichtig für die körperliche und mentale Gesundheit. Diesen Ansatz und Anjas Expertise wissen auch ihre Kund*innen zu schätzen. Wer einmal bei ihr anfängt, bleibt meist länger. Viele Kund*innen begleitet sie bereits seit zehn Jahren.

Glow, Flow und Erfahrung

Alles begann mit einem Nebenjob im Fitnessstudio von Kumpels während ihres Dolmetscherstudiums. Bald wurde mehr daraus und Anja machte sich selbstständig. Das ist jetzt zwölf Jahre her. Es folgten verschiedene Ausbildungen: Fitness Trainerin, Ernährungsberaterin, Yogalehrerin, Bodytrainerin. War es am Anfang wichtig, die Bestätigungen schwarz auf weiß zu haben, weiß die 36-Jährige heute: „Am Ende zählt nur deine Erfahrung. In den zwölf Jahren hat mich niemand nach meiner Ausbildung gefragt.“ Und Erfahrung hat sie inzwischen reichlich gesammelt.

Sport, Körper, Mensch – das sind einfach wichtige Themen in ihrem Leben. „Meine Arbeit fühlt sich nicht wie Arbeit an. Ich bin so oft im Flow und gehe jeden Tag strahlend nach Hause“, sagt Anja. Und man glaubt es ihr sofort. Da ist dieser Glow in ihrem Gesicht, wenn sie über die menschliche Muskulatur spricht, dieses „Wunderwerk“, wie sie sie liebevoll bezeichnet. Nicht die Ausdauer sei das A und O, unsere Muskulatur sei es. Und dann noch die Atmung, ein großes Werkzeug, das wir immer bei uns haben, aber viel zu wenig nutzen.

Anja ist es wichtig, dass sich jede und jeder selbst helfen kann. Dafür teilt sie ihr Wissen, wie unser Körper funktioniert. Dafür kombiniert sie fundierte Analysen – allein die Eingangsanamnese umfasst zwei bis drei Stunden – und verschiedene Trainingstechniken. Indoor und Outdoor, mal ruhig, mal auspowernd. Ihr Ansatz ist gesundheitserhaltend und präventiv, ein Gegenpol zum klassischen Gesundheitssystem. In den anderthalbstündigen Trainingseinheiten stehst du zu hundert Prozent im Mittelpunkt ihrer Aufmerksamkeit. Intensiver wird es nur noch in den Retreats, die sie zusammen mit Business Coach Catharina Stamm in Berching im Mai und Oktober 2022 anbietet.

Matte, atmen, reisen sind Anjas „Eat Pray Love“

Bei etwa sieben Trainings am Tag braucht es trotz Flow-Gefühls einen Ausgleich, um selbst in Balance zu bleiben. Für Anja sind das die Meditation am Morgen, Yoga und bewusstes Atmen. „Wenn ich auf meiner Matte bin, ist alles andere weg“, erzählt sie. Und schon ist da wieder dieser Glow in ihrem Gesicht. Außerdem mache sie einmal im Jahr eine Weiterbildung für sich. Um in neue Themen einzutauchen, aber auch weil es Me-Time sei. Und schließlich ist da noch die Sache mit dem Reisen. Das Interesse für andere Länder, Sprachen und Kulturen blieb auch nach Ende des Dolmetscherstudiums groß. Als Flugbegleiterin genießt sie zweimal im Monat den Tapetenwechsel. Wie eine zweite Welt sei das, ein Ausgleich und immer wieder Inspiration, so Anja.

Fotos: Julia Ott
Text: Petra Häfner